Калория, манфиатҳо, зарар, аз меъ- ва таркиби лимӯ

Лимӯ - дарахти мева. Дар муқоиса бо дигар аъзоёни лимӯ ситрусӣ дорад, ки дар андозаи миёна, пӯст зиччи бо plurality аз вайронкориҳои, ки дар давоми падид ивазаш як tint зард равшан. Он љоиз аст, ки дар тӯли асрҳо дар лимӯ дар аксари соҳаҳои фаъолияти инсон истифода бурда мешавад.

Дар таркиби лимӯ. A trove ганҷинаи ғизоӣ

Дар таркиби лимӯ дар бар мегирад тамаркузи зиёди кислотаи ascorbic ва витамини С (145 мг). Ва мо бояд дар бораи мӯҳтавои витаминњо P ва B, калий, пайвастагињои гуногуни pectic, кислотањои органикї, идоранашавандаи ва равғани муҳим фаромӯш. Кофист лимӯ калсий, магний, фосфор, манган, руҳ, оҳан, мис, molybdenum, ва фториди.

Дар лимӯ таркиби химиявии мегирад миқдори зиёди карбогидратҳо ва нахи, як қатор кислотањои органикї, macro- ва микроэлементҳо.

Бояд қайд кард, ки қисми арзишманд аз ҳама таркиби лимӯ як қабати сафед аст, пайваст кардани пӯст ва селлюлоза. Он дорои хеле кислотаи ascorbic ва моддаҳои - флавоноидҳо, ки мусбат омезишу витамини С таъсир Тавре ба калория, пас 100 грамм ситрусӣ дорои тақрибан 29 калорияҳо.

Албатта, таркиби лимӯ ба як мавқеи пешсафиро дар консентратсияи маводи ғизоӣ ишғол нест, вале аз сабаби ба пӯст қабати он як нигоҳ медорад ҳамаи витаминҳо ва минералҳо, ки ба он бояд хеле бадани инсон дар фасли зимистон ва дар давоми beriberi баҳор.

манфиатҳои Лимӯ барои бадани инсон

Лимӯ - як анбори витаминҳо, ки дорои антиретровирусї, antipyretic, immunomodulatory, хосиятҳои tonic ва кӯмак ба паст кардани сатҳи холестирин дар хун ва баланд бардоштани ҳирс, ба ин васила тезондани љисми. Ҳамаи нуктаҳои дар боло - он на ҳама, биёед бо таркиби лимӯ шинос шудан, манфиатҳои он, инчунин майдони худ истифода:

1. Лимӯ аъло дар мубориза бар зидди вирусҳои зуком, colds ва дарди гулу, ва ҳама ба шарофати ба мазмуни консентратсияи баланди витамини С ва истеҳсоли пурмоҷарову аст. Агар шумо ва ё наздикони худ бо як гулу зад, он аст, сахт тавсия медиҳанд, ки шуморо бо об ва шарбати лимӯ чайщондан.
2. Таъом бронхит. Барои асрҳо, ба лимӯ аст, ки барои чунин мақсадҳо истифода бурда мешавад, ва як қатор меъ- барои шифо.
3. Он дорои таъсири antipyretic ва diaphoretic. Барои кам кардани ҳарорати бадан ба равонтар як қошуқи шарбати лимӯ дар об ва бинӯшед, ва он зарур аст. Ба зудӣ, ки ҳарорати ҳаво бояд поён рафт.
4. Аъло мустаҳкам бадан, оҳангҳои ва соз. Барои ин ба ғунҷонанд шарбати аз 3 лимӯ, бояд 1 пиёла Вера aloe, дар бораи 500 г чормағз chipped ва 300 г асал зарур аст. Тавсия дода мешавад, ки ба гирифтани 1 қошуқи дар як соат пеш аз хӯрок.
5. мубориза Аъло бо мушкилоти хоб. Агар шумо дар бораи бехобӣ нигарон ҳастанд, ба шумо лозим аст як шиша об, илова 50 мл шарбати лимӯ ва миқдори ками асал. Бинӯшед омехта натиҷа чанде пеш аз хоб тавсия дода шуд.
6. Ба таври комил пок ҷигар, дур аз toxins он. Барои ин, шарбати лимў се омехта бо се prongs сирпиёз кор ва иҷозат барои тазриқи. Баъд аз хӯрок хӯрдан нӯшид соат як ва ним.
7. бӯи ситрусӣ қодир ба афзоиши тамаркузи таваҷҷӯҳи, иҷро ва азхудкунии маълумоти воридотӣ мебошад. Ин кофӣ ба гузошта пуьощ лимӯ, ки наздик ба худ, балки бевосита дар мизи корӣ.
8. Ин исбот мешавад, вале inexplicably, ки лимӯ пешгирӣ саратони простата ва саратони сина. Аз ин рӯ, лимӯ бояд ҳамеша дар ѓизои занон ва мардон бошад.

зарар лимӯ

Лимӯ, таркиб, истифодаи он эҳтимол дур аст, дорои як қатор норавоињо ба бадани инсон, аз ҷумла:

1. A мазмуни баланди кислотањои органикї дар лимӯ боиси осебпазир ба дуруштӣ аз рӯдаи gastrointestinal Одам. Аз ин рӯ лимӯ метавонад барои одамоне, ки бо ҳузури рудаи, панкреатит, colitis ва дигар бемориҳои gastrointestinal хилофи.
2. Сарфи назар аз он, ки лимў барои сафедкунњ дандон, мева қодир ба зарари назарраси ба ковокии дањон, ки боиси ҳалокати сирдор дандон ва ҳассосияти аз ҳад зиёди онҳо истифода бурда мешавад. Тавсия дода мешавад, ки ба истифода пас аз лимӯ дањонро ба даҳон бо об.
3. Дар ҳузури илтињоби дар гулӯ тавсия дода намешавад, то бинӯшад шарбати лимӯ, зеро ки он ба дуруштӣ минбаъдаи расонад.
4. меваҳои ситрусӣ як allergen пурқудрат, то ки пеш аз шумо сар бо истифода аз равғани муҳим, бояд як санҷиш кунад, тарки андак равған дар дасти, ва санҷед аксуламали пас аз якчанд соат.
5. истеъмоли аз њад зиёди аз лимӯ метавонад аллергия гардад, то он беҳтарин ба он ва тадбирҳои чӯб overdo нест.
6. Дар cosmetology дошта бошад, эҳтиёт бо шарбати лимӯ, аз сабаби зиёда аз вояи андоза метавонад ба шафақ, нороіатњ ва flaking оварда расонад.

Афшураи Лимӯ: таркиб ва истифодаи

Таркиб шарбати лимӯ машҳури бузург мазмуни кислотаи ascorbic. Дар робита ба ин ба он дорои хосиятҳои зиддимикробї impeccable. Он дорои таркиби минералї беҳамто ва хос, балки низ бой дар витаминњо B, C, D ва E.

мазмуни калориянокї шарбати лимӯ хеле паст аст, ва танҳо 33 ккал аст. Тавре шарбати лимӯ ба он мусоидат менамояд, ки ихрољи аз toxins, toxins ва ифлоскунандањои дигар, ки, дар навбати худ, мусоидат ба даст вазни зиёди.

• Тавсия барои густариши фаъолияти он коршоямии, оҳангҳои бадан меафзояд ва энергетика медиҳад.
• Витамини C кӯмак ба таҳкими девори рагҳо.
• Қодир бозгардонид муқаррарӣ давлат равонӣ ва эҳсосотӣ, беҳтар хотира ва консентратсияи.
• Ин ба равандҳои ѓизо муқаррарӣ дар бадани инсон оварда мерасонад.

Лимӯ ва асал - кафолати саломатӣ ва дарозумрӣ

таркиби лимӯ дар якҷоягӣ бо хосиятҳои шакли асал табиӣ бениҳоят барои elixir бадани инсон муфид. Омода намудани он осон. Компонентњо: лимӯ, асал. Андешидани тақрибан 500 грамм ситрусӣ ва онҳо, қат ва, аз ҷумла, пӯст ва омехта бо 250 г сифати асал. Дар маводи мухаддир хоҳад накҳати бениҳоят гуворо ва таъми ширин-ширї доранд. Ин ташвиқ аст, ба курсҳои, ба тарзи систематикӣ, як қошуқи пас аз хӯрок. Он метавонад ҳамчун агенти муаттар барои нӯшокиҳои, ё маҳсулоти ширӣ истифода бурда мешавад.

таъсири бадан чӣ гуна аст?

• Ин пурзўр намудани монеаи муњофизатии бадан.
• Ин аст, ки барои beriberi тавсия дода мешавад.
• Ин аст, ҳамчун агенти пешгирикунанда барои САРС ва зуком вирусҳо истифода бурда мешавад.
• Барои бозгардонид фаъолияти мўътадили системаи асаб.
• Ин таќвият дил ва рагҳои хунгузар.
• Возеҳе freshens нафас.

Лимӯ, хушк зардолу ва асал: усули тайёр кардан ва истифодаи

То имрӯз, аст, ки фаровонии бузург лазиз, ки, вой, бадӣ кардан ҷуброннопазири ба саломатии инсон аст. Мо намунаи delicacy бошукӯҳ, ки на танҳо меоварад ва хушнудии gastronomic, балки низ барои беҳтар намудани саломатӣ дод.

Компонентњо: лимӯ, зардолуи хушк, асал. Биёед зинаҳо goodies пухтани:

1. Пеш омода зардолу, фурӯ вай бо оби ҷӯшон ва паҳн он матои барои ҳарчи зудтар хушк.
2. лимӯ Parboiled, Пас аз он ба иловаро бурида, бо назардошти ҳамаи устухонҳои.
3. Ҳамаи ҷузъҳои истифода протсессори озуқаворӣ замин. Бояд зикр кард, ки лимў доранд, дар якҷоягӣ бо пӯст замина аст.
4. Илова асал дар натиҷаи омехтаи бодиққат омехта ва рехта ба шартц шиша, ки пас аз он бояд дар яхдон нигоњ дошта мешавад.

Чӣ тавр интихоб кардани лимӯ?

Дар ҷараёни интихоби лимӯ бояд диққати ду меъёрњои пардохт: беайбии пӯсти ситрусӣ ва соя хос аз пӯст. Бояд қайд кард, ки аз меваҳои баркамол доранд бағоят олиҷаноби бештар, беқувват - matte бештар.

қоидаҳои Нигоҳдорӣ

Дар меъёрҳои асосии нигаҳдории лимӯ мебошанд:

• вентилятсияи хуб дар ҳуҷраи.
• Дар сатҳи муносиби намӣ аз 80-90%.
• Ҳарорати + 13-15 дараҷа.