Зиддилағжиш ҳароммағз дар хона

тартиби таври васеъ истифодашаванда дар тибби - аст, дароз ва дароз сутунмӯҳраам. Ин раванд аст, дар дарозмуддат ва ё кўтоњмуддат дароз дар асоси ҳамин тавр аст, ки аз байн бурдани кардани найчахои мушакҳо вуҷуд дорад, аз байн бурдани кардани деформатсияи ва дохилӣ аз vertebrae дар сутунмӯҳраам. Касоне, одамоне, ки аз scoliosis азият мекашанд, дабба intervertebral, дарди шадид дар қафаси сина ва гардани, сутунмӯҳраам lumbar, бирез нодуруст, чарх зуд, numbness ва дигар бемориҳои вобаста ба сутунмӯҳра - зиддилағжиш ҳароммағз тавсия дода мешавад.

Одатан, чунин тартиби аст, беҳтарин дар бемористонҳо таҳти назорати коршиносони истифодаи таҷҳизоти махсусгардонидашуда гузаронида мешавад ва. Тавассути тадқиқот дар он аыида аст, ки дароз намудани сутунмӯҳраам зиёд дур фишор дар дискҳо intervertebral, баланд бардоштани гардиши хун ва паст кардани рукуди хун тасдиқ кард. Ин тартиб ба кӯмак ба паст кардани дард ва барқарор ҳассосияти.

ду намуди зиддилағжиш ҳароммағз вуҷуд дорад: хушк ва усто. Дар тибби муосир истифода бурда, барои зиддилағжиш хушк таҷҳизоти махсус - мизи зиддилағжиш намудњои гуногун ва бистар. зиддилағжиш шоҳроҳи хушк метавонад амудӣ ва уфуқӣ. Ба сабр бар дурӯғ ба сатҳи аст, ки каме tilted, ва дар зери вазни вазни он боиқтидор аст. Бо кӯмаки духтур метавонад самти иловагӣ бо дасти ё бо истифода аз бори иҷро. Тамдиди дароз аз чанд дақиқа ба якчанд соат, ки бо қувваи якчанд даҳҳо килограмм. Ин матлуб барои иҷрои 15 то 18 ҷаласаҳои аст.

Иҷро зиддилағжиш сутунмӯҳраам дар хона танҳо ба шарте, ки ҳеҷ нишонаҳои шадиди беморї, ки дар шакли пешгирии он ҷо имконпазир аст. Ин талаб мекунад бистар, як бистар ва Тасмаро crosslinked сахти (ба дарозии 1,5 м, бари ва 7cm). Дурӯғ поён оид ба атфоли (30-40 ° C) бе бистар болишт, риштаи кардани яроќ ба воситаи чунин љувозхонањо, ки дар сари оварем, ва ба ҳамин дурӯғ худро барои се-чор соат. Тавре зиддилағжиш ҳароммағз метавонанд дар анҷом аз ҷониби Шветсия, тартиби такрор карда мешавад якчанд маротиба дар як рўз.

Шумо метавонед дароз ва дароз намудани сутунмӯҳраам ба воситаи машқҳои оддӣ мекунем. Ба машқи таъсири мусбат дошт, ки ба татбиқ намудани онҳо аст, камтар аз 10 сония нест, зарур аст. Вақте ки зарурати эҳсос шиддати ночиз 8 сония, ва сипас тадриҷан шиддати зиёд. Ва то чӣ 3 то 4 маротиба зиёд мебошад.

машқҳои оддӣ оид ба зиддилағжиш ҳароммағз.

IP нишастанатон дар зери пояш, бозгардад ҳангоми нигоҳ доштани устувор бо як тараф нигоҳ ба курсии. Задани tilt сарашро ва дар муқобил самт аз касе, ки бояд сангинтар шавад. Сипас, битобед сардори то, то даме ки шумо фикр шиддати. Дар тарафи дигар нигоҳ сари худ ва дар самти муқобил аз ҷониби доимӣ китфи наоварад. Ин машқ дар бораи мушакҳои trapezius аст.

Пас аз бо тартиби дароз, шумо бояд шиддати рости мушакҳои диҳад, ё дар натиҷаи дилхоҳ ба даст нест. Ва таъмин намудани на камтар аз хатари ба саломатї, аз он беҳтар аст, ки ба иҷрои ин тартиб дар муассисањои махсус бо кормандони тиббӣ таълим дода шаванд.