Вақте ки витамини E њомиладорї

Витамини E дар давраи ҳомиладорӣ ва дар давоми банаќшагирии

Бо таваллуди кўдак бояд сар ба тайёр пешакӣ, яъне, пеш аз тасаввури он.

Як нақши муҳим барои ояндаи кӯдак метавонад витаминњо, ки модари худро нӯшид мебозанд. Дар назари аввал, онҳо вобаста ба нест, консепсияи кўдак ва таваллуд. Аммо дар асл, истеъмоли витаминњо дар омодагӣ ва банақшагирии њомиладорї хеле муҳим аст. Махсусан муҳими витамини E ҳангоми ҳомиладорӣ аст.

Дар бораи чӣ гуна хуб ҷасади кўдак вобаста ба саломатии модар бевосита. Одатан, вақте ки як зан берун наёбад дар бораи ҳомиладории вай оғоз ба бодиққат пайравӣ ѓизои, бо назардошти доруҳо дорои витаминњо. Ва барҳақ то. Бо вуҷуди ин, боз ҳам ба аҳамияти наздик аввали ҳомиладорӣ аллакай омода кардааст.

Далели он, ки базӯр сарчашма ҷанин дарҳол оғоз истифода аз захираҳои барои рушди он дар бадани модар дастрас аст. Аз оғози ҳаёти кӯдак талаб бисёр модарон. Аз ҷисми худ, он ки пушт ба моддаҳои зарурӣ, ки ба кӯмак барои дуруст ба ташаккули мақомоти муҳим мард парвариши фидо. Норасоии ин моддаҳои зарурӣ барои ҷанин наметавонад ба сабаби камбудиҳои таваллуд аст. Аз ин рӯ, руҷӯъ кунед ба маслиҳати духтурон бояд хеле эҳтиёт бошанд.

Витамини Д дар њомиладорї (tocopherol)

  Аз ҷумла, муҳим аст, вақте ба нақша ҳомиладорӣ мебозад витамини E. Ин яке аз њатмї барои гирифтани маводи мухаддир ба модари Ман аст.

Витамини E дорои таъсири antioxidant ва зидди илтиҳобии, ба беҳтаршавии муомилот хун, microcirculation, ба беҳтаршавии trophism матоъ. Tocopherol аст, ки дар равандҳои ѓизо мегирад, stabilizes мембранаҳо ҳуҷайра. Бинобар ин, то ки инкишофи мeътадил, ҳомила муҳим аст.

Витамини E дорад, таъсири мусбат оид ба clotting хун ва тамоми системаи хунгузар. Он низ зиёд шиддатнокии мушакҳои, метезонад раванди шифо аст. Бо роҳи, номида витамини tocopherol ҷавонон, зеро он садди намуди pigmentation вобаста ба синну сол ва биҷангад пиршавии барвақт.

Витамини Д барои занони ҳомила: хосиятҳои фоиданоки

  амали Restorative ин витамини муфид ва модари expectant ва кӯдак аст. Дар ҳаҷми зарурии витамини мусоидат тухмдонњо фаъолияти муқаррарӣ.

• Дар ҳолати ҳомиладорӣ онро дастгирӣ гормонҳои зарурӣ. Ин хеле муҳим аст, зеро он метавонад барои ҳифзи бар зидди исқоти стихиявї аст. Бино ба омор, хеле шумораи зиёди исќоти њамл ба хашм оварданд аз тарафи набудани он дар бадани tocopherol. Витамини Д дар давраи ҳомиладорӣ хеле кӯмак ба канорагирӣ аз ин.
• Дар давоми ҳомиладорӣ, ин витамини аст, ки дар ташаккули пласента ҷалб ва нигоҳ доштани фаъолияти муқаррарӣ
• Ин кӯмак синтез гормонҳои ширдиҳӣ (prolactin).
• Ин кӯмак пешгирӣ haemolytic имконпазир камхунї дар навзодон.

Манбаъњои витамини E

Дар манбаъҳои табии дохил маҳсулоти растанӣ, ки дар байни онњо дар ҷои аввал сабзавот равғани unrefined (лӯбиёи, офтобпараст, арахис, пахта, ҷуворимакка, ангат) мебошанд. Умуман, дар tocopherol хос дар тамоми маҳсулоти пайдоиши растанӣ дастрас аст, хусусан он бисёр худафзо гандум, лӯбиё, љавдор, бархоста hips, помидор, ьафари, нахўд, лўбиё. он аст, низ бой дар заминц, шўлаи ва бодом. Аз маҳсулоти чорво баландтарин мазмуни E фарқ ҷигар, гӯшт, шир ва тухм.

Чӣ тавр ба гирифтани витамини E дар давоми Усули ҳомиладорӣ

Ба дуруст бештар витамини барои вазифаи таъиншудааш аз духтур, ки қодир ба муайян кардани њуќуќ истфода аст аст.

Дар вояи шабонарўзии хос 7 - 15 IU - 10 IU, дар давраи ҳомиладорӣ, онро ба 10 меафзояд. Дар аввал вояи моҳ бояд 13 IU зиёд набошад, ки дар давраҳои дертар метавонад ба 20 IU танзим мегардад. Бо вуҷуди ин, бори дигар, чизи асосӣ дар ин масъала - тавсияи духтур. Мустақилона таъин маводи мухаддир бояд бошад.

E метавон ҳамчун monotherapy ё дар маҷмааи гуногуни витамини гирифта мешавад.