Ба таъом додани кўдак дар як сол, ки шумо метавонед дод ва он чӣ не

Хўрок барои кўдакони аз 1 сол, инчунин кӯдакони ширмак, ки дорои хусусиятњои худ, ки наметавон онро нодида гирифт - он барои рушди мўътадили кӯдак ва ҳифзи саломатии худ хеле муҳим аст. Инҳо дар бар мегиранд табобат ва ѓизои, усулҳои пухтупаз, инчунин интихоби маҳсулоти пухтупаз, баъзе аз онҳо дар ин синну сол ҳанӯз хориљ карда шавад.

Ба таъом додани кўдак дар як сол - чор ё панҷ бор дар як рўз. Аксари волидон доранд, ба таъом фарзандони ман чор бор дар як рўз, балки панҷ вақти ҳолати ѓизодињии афзалтар аст, зеро он нисбатан сабуктар аст. Он бояд дар сурати кӯдаке, иштиҳои камбизоат паи: камтар зуд-зуд, аммо қисмҳои калон мумкин аст барои ӯ мушкил бештар. Килоколория ѓизои ҳаррӯза дар ин синну сол бояд ба 1200-1300 ккал бошад. ҳаҷм ва мазмуни калориянокї тақсими ғизо барои чор хӯрок навбатии: нисфирӯзӣ - 35%, бад-он газак - 15%, субҳона ва хӯроки нисфирӯзӣ - 25%.

Давомнокии дар фосилаи байни хӯрок бояд 3-4 соат бошад. , Бо вуҷуди ин, ба таъом кўдак дар як сол ва дар ҳар гуна синну сол талаб риояи қатъии низоми худ: кўдак он ҷо бояд як ва дар як вақт. Агар зарур бошад, калавишњо, вале на бештар аз 20-30 дақиқа. Маҳз риоя кардани қоидаҳои барқ таъсис дода, шумо метавонед фарзанди шумо барои нигоҳ доштани саломатӣ кӯмак кунед. Ин кӯдаки бояд танҳо дар мизи медод. Оё ӯ аҷоиб байни feedings ноумед намешавем: куштани иштиҳои худро дар ин синну сол хеле осон аст.

сабзавот - кӯдаки-сола бояд ба 200 грамм хӯроки ғалладона (ғалладонагиҳо) ва дар як рӯз 250-300 мегиранд. Аксари гузашта бояд ба сабзавоти тару тоза, grated дар як grater нек бошад. Soups ва porridge ва сол нисфи, он матлуб ба пухтан mashed аст. маҳсулоти ширӣ (йогурт, шир пурра ё формулаи навзод) дар ѓизои бояд на камтар аз 500 грамм бошад, соли вуҷуд дорад, ахиран шумораи зиёди њолатњои аллергияро ба шир тамоми шуда, бисёр nutritionists оё маслиҳат нест, ки бидиҳам, то фарзандони худро 2-2,5 сол, махсусан дар агар кўдак - аллергия: аз он медиҳад, ба маънои ба он нигоҳ доред каме дигар оид ба омехтахои hypoallergenic. Кефир бояд беш аз 200 мл бинӯшед: зиёд дар ин ҳаҷми бояд нест, зеро маҳсулоти бо acidity баланд нест, мумкин аст, хеле хуб аз тарафи кӯдак бадан донистанд шавад. Панир кўдак бояд 50 грамм дар як рӯз, бихӯред. Ин матлуб аст, ки ба пухтан дар хона ё харида, дар шӯъбаҳои ғизои кӯдак. Дар панир маъмулӣ ва массаи syrkovoy, харида дар як мағоза, ки кӯдакон то се сол, ба дод аст, ба маблағи на он. Илова бар ин, якчанд маротиба дар як ҳафта кўдак дар як панир паст-фарбеҳ (- дар бораи аз 20 грамм ҳафта қурби) дода мешавад. Он метавонад дар давоми илова ба хӯрокҳои дуюм, ки қаблан дар як grater rubbed.

маҳсулоти ҳатмӣ дар ин менюи кӯдак синну сол - гӯшт ва моҳӣ, манбаъҳои протеин, он бояд ба воя мерасанд. Онҳо беҳтар диҳад хӯроки нисфирӯзӣ, на барои хӯроки нисфирӯзӣ, ки онҳо хеле дароз ва мушкил ба ҳазм мешаванд. Қурби ҳаррӯзаи гӯшт - 70-80 г моҳӣ - '30 На ҳамаи хӯрок муносиб барои ғизои кӯдак аст: аз ҷумла, наметавонад хук кӯдак ё барра дод. Аммо гов лоғар ва гӯшти гӯсола, мурғ ва Туркия, харгӯш ва забони муносиб ба таври комил. Offal низ дар ҷигар парҳез кӯдак ворид карда шавад. кўдакон-сола бояд ҳасиб, frankfurters ва ҳасиб дода намешавад. Тавре ба моҳӣ, дар адабиёти тасвир ѓизои кўдак дар як сол, аз он иљозат дода мешавад, истифода ду бор дар як ҳафта ба ҷои гӯшт - онҳо бояд ба менюи рӯзи вобаста нест. Кудакон дар ин синну сол метавонанд аз fillets hake, гитара баҳр, равцанмоҳӣ, баллистикиест ва дигар бихӯред навъњои паст-фарбеҳро моҳӣ. Он ҳамчунин бояд ба ёд мешавад, ки ғизои кӯдак дар як сол, инчунин дар 9-11 моҳ, мегирад истифодаи гӯшт ва моҳӣ дар як фарсуда - он метавонад, масалан, burgers буѓї ё meatballs, soufflé ё pâté.

Як сарчашмаи арзишманди маводи ғизоӣ барои кӯдакон тухм ҳастанд: онҳо дорои сафедањо доранд, дар 95-97% digested. Зеро, бар хилофи ақидаи маъмул, ки allergen нест, зардии тухм, яъне сафеда ба ҳаждаҳ моҳ аст, тавсия дод, ки кӯдак дар як сахт-судак yolks тухм - онҳо метавонанд ба табақ дуюм, илова шуда. тухм мурғ иҷозат барои иваз кардани ин саволро - онҳо ба осонӣ боз digested, балки ба кӯдак мурғобӣ ва щоз тухм бояд бошад. Ин аст, ќатъиян манъ аст хӯрдани тухм хом!

Ҳамин тавр, ѓизои кўдак аз 1 бар мегирад, як қатор маҳдудиятҳо, ки бояд ба таври қатъӣ аз паи. Агар бузғола моил ба аллергия аст, ки ба нигоҳ доштани як рӯзномаи озуқаворӣ, таъкид вақти хӯрок ва ҳаҷми маҳсулоти муайян кунанд хӯрандагон зиёдатӣ монда буд, зарур аст.