Ѓизо «saucer": принсипҳои асосӣ

Ба гуфтаи коршиносон, масъалаи вазни барзиёд бисёр одамон дар лаҳзаи дар одати мастӣ аст. Албатта, бисёре аз сабаби дурӯғ на танҳо ҳамчун ғизо, балки низ дар андозаи он. Бо дарназардошти ин, ба назар, nutritionists як ноҳиявӣ таъмини барқ махсус аст, ки халқӣ номида ѓизои "saucer» таҳия кардаанд. Дар ин ҳолат, аз он имкон аст, ки ба маҳдуд кардани таркиби ѓизои нест, балки ба даст вазни. Биё сӯҳбат ба таври муфассал дар бораи принсипҳои асосии системаи энергетикӣ.

ҳуқуқи афзалиятноки

Аз унвони равшан аст, ки ба андозаи асосии ѓизои ҳаррӯза табақ бештар маъмул аст. Ҷолиби диққат аст, ки диаметри набояд аз 10 сантиметр зиёд бошад. "Saucer" парҳез тавсия як хӯроки хӯрдани нест, бештар хоҳад кард дар ин табақе (бешубҳа нест слайдҳо) муносиб. Ҳамин тавр, ҳатто барои як ҳафта ба шумо даст ба ин гуна хӯрок ҷудо мешавад, ки, дар навбати худ, натиҷаҳои мусбат дар танҳо як ҳафта вогузор истифода бурда мешавад. Иҷозат ба як рӯз дода доранд 5-7 хӯрок, ки дар байни онњо бояд барои қариб ду соат баргузор мегардад. Тавре ки барои ғизо моеъ, дар ин ҳолат, паймона меистад як шиша хеле оддӣ.

афзалияти

Пеш аз ҳама, ба шарофати як ноҳиявӣ қудрат, ҳамчун ѓизои, «saucer", шумо гиред, ки чӣ тавр ба тақсим хӯрок. Маълум аст, ки ба як таъсири судманд оид ба љисми мо. Дар кори он аст, ки хӯрок зуд мусоидат љисми босуръати. Аз тарафи дигар, ѓизои «saucer» тавр ѓизои, ки комилан иҷозат гуна маҳсулот маҳдуд нест. Ба гуфтаи коршиносон, ба андозаи вазни талафоти, дар ин ҳолат аст, дар бораи 500-1000 грамм дар як ҳафта, ки дар ин аст, ки ҳама шароит барои бароҳат мо бадан (пӯст мегардад flabby, андарун тамғаҳои пайдо мешаванд, ва љайраіо. D.).

камбудиҳо

Албатта, чунин ѓизои дорад, як қатор аз норасоиҳои. Масалан, шумо ҳамеша ба иҷрои контейнерьо бо ғизо, чунон ки бояд дар ҳар ду соат вуҷуд дошта бошад.

Ѓизо «saucer": менюи

Коршиносон сахт тавсия медиҳанд, ки дар панҷ рӯзи аввали интихоб меню василаи. Дар ин ҳолат, як ѓизои нисбатан сахт ва лоғар, вале аллакай баъд аз як ҳафта, шумо метавонед ба маҳсулоти муқаррарии рафта. масалан:

• қаҳва сиёҳ;
• хӯриш сабзавот карам, сабзӣ ва лаблабу, намакин бо шарбати лимӯ;
• як пораи калони мева интихоб аз;
• моҳӣ судак / гӯшт (на бештар аз 100 грамм);
• тухм ё як хизматгузорӣ хурди панир, косибӣ паст-фарбеҳро;
• хӯриш сабзавот;
• хушк (на зиёда аз 10);
• як пиёла йогурт;

Ѓизо «saucer": Натиҷаҳои

Хӯрдани мувофиқи нақшаи пешниҳодшуда дар ин коғаз, дар як ҳафта ба шумо ба натиҷаҳои нахуст худро эҳсос хоҳанд кард. Агар ба шумо лозим аст, бипартоед на бештар аз панҷ кило, пас аз як моҳ кофӣ бошад. Дар акси ҳол он талаб ҳудуди сахтгиртар бештар. Пас, барои ноил шудан ба эффекти дилхоҳро, коршиносон сахт тавсия ҳам истеъмоли онҳо хӯрок партовҳои, нӯшокиҳои carbonated ва ба ном озуқаворӣ рӯза маҳдуд месозад. Илова бар ин, иловаи хуб амалӣ ва ё ҳатто айбдор оддӣ бештар ҳисоб мешавад. Ин аст, шарт нест, маҷбур бадан барои соат дар толори, ва тез-тез кофӣ меравад.