Нафт Linseed. Гайринишондод ва истифодаи

равғани Linseed - танҳо як анбори витаминњо ва кислотањои равѓании муҳим аст. Бисёр вақт шумо метавонед иттилоот дар бораи объектҳои шифо он ёфт. равғани зағир аст хунук тухми зағир мубрами гул ба даст. Stunningly дар бисёре аз ҳаёти минтақаҳои муфид, асосан дар соҳаи мақсадҳои косметикӣ ва тиббӣ истифода бурда мешавад.

Мо гуфта метавонем, ки бештар аз ҳама пурарзиши равғани растанӣ, ки ба мо дастрас аст, равғани flaxseed. Хосиятҳои пурра норасоии витамини, беҳтар рӯдаи ҳозима, беҳтар намудани вазифаи системаи асаб, ин маҳсулот ба воситаи муњимтарин дар мубориза барои саломатӣ. Баъд аз ҳама, ба он хатари бемории ишемияи раги коҳиш 48%, яраи аз ҷониби 37%, кӯмак дар мубориза бар зидди диабети қанд, фарбеҳӣ ва atherosclerosis.

ҷузъҳои фаъол. кислотаи равғанӣ ѓайриѓализ. Мазмуни маҳсулот 90%:

• кислотаи Linoleic 20% (Омега-6);
• кислотаи Linolenic аст, 60% (Омега-3);
• кислотаи Oleic аст, дар бораи 10% (Омега-9).

10% тофта, кислотањои: витаминҳои А, E 50mg / 100g, F (46%), B, К.

100g доранд, арзиши нерӯи барқ тақрибан 900 ккал.

Мо мекӯшем, ки аз бисёр хушҳолӣ равғани linseed. Гайринишондод тамоми моддањои доруворї. Ҳамин тариқ, нафт linseed, сабаби ба Омега-6, кислотањои равѓании Омега-3 рў ба oxidation босуръати. Дар катализатор барои ин раванд метавонад оксиген ки дар ҳаво, ва ҳарорати баланд. Хӯрдани маҳсулоти хӯрока бо кислотањои oxidizing метавонад мушкилоти ҷиддӣ саломатӣ мегардад.

Мо бештар оид ба масъалаи нигаҳдории дарк хоҳад кард:

• Ҳеҷ гоҳ нафт нигоҳ дар зарфҳои, ки ба осонӣ борун ҳаво.
• Ин имконнопазир аст, барои гармкунии, ва бештар ба он кунад, фурӯзон гарм.
• Шумо метавонед аз нурҳои бевоситаи имкон намедиҳад.
• нест, мумкин аст шифоњї гирифта шавад ва истифода бурда мешавад, ҳатто дар нафт косметика, дод зиёда аз як сол пеш.

шароити нигаҳдории бењтарин: дар як контейнер мухрзада ва торик талаб, бењтараш дод шиша. Баъд аз кушодани зарф дар яхдон ба нигоҳ доштани он дари дастрасии. Нигоҳ ҳамчунин дур аз нур ва гармӣ. Њарорати хубтар аст, назар ба span аз -5 то +10 дараҷа.

нафт Linseed. Гайринишондод ва ҳушёрона

Агар шумо hypersensitive мебошанд, зарур аст, парҳез, сарфи назар аз хосиятҳои шифо он ѓизодињии сина ва ё ҳомиладории аз истифодаи зуд нафт. Оё вояи зиёди гирифта намешавад. Ин як таъсири манфӣ дар ҷигар. Кам дар истифодаи шумо метавонед андӯҳгину ё сӯхтори эҳсос. Дар ин ҳолат ба он, то бинӯшад қадри метавонад оби маъданӣ зарур аст. A таъсири хуб ба системаи марказии асаб дорад равғани linseed. Гайринишондод низ доранд, ки ин қабули њамзамон бо antidepressants.

Дар бораи табобати маҳсулот муайян

Ин аст, ки дар пешгирӣ аз бисёр бемориҳои истифода бурда мешавад, коҳиш аксуламалњои аллергї, ба беҳтаршавии сохтори мӯй, пӯст, метезонад умри матоъ дар сатҳи мобилӣ, ки мањз ва libido, хуб барои кӯдакон меафзояд.

Дуруст ба равғани flaxseed парҳез кунед муаррифӣ намоянд. Гайринишондод дар боло оварда шудааст. Барои роҳ надодан ба беморӣ, ба зиёда аз 2 tablespoons нафт дар як рӯз тозагӣ риоя намешавад. Он бояд пеш аз хӯрок (барои 10-15 дақиқа) мегирад. Аз он дорои таъми хеле ҷумла, ки дар чанд идора, то бинӯшад онро дар шакли софи худро. Nutritionists тавсия омехта бо панир, косибӣ ва табақ бо нанд пур. Нафт мумкин аст ба ғалладона гуногун, салатҳои гузошта, ҳамчун мева ё сабзавот. Дар хотир доред, ҷинси касс беҳтар: агар шумо аз он омехта бо асал (тақрибан 1 қисми нафт ба 3 қисмҳои асал), мо даст painkiller аъло дар давоми PMS. Барои бӯи нашуда бошад, шумо метавонед онро ба sauces, майонез, кетчуп илова кунед.

кафолати саломатии - нафт flaxseed, норавоињо истифода шудани он нокифоя мебошад, он ба мо имконият медиҳад дида маҳсулоти амалан универсалӣ. Дар арзиши онро мегирад ҷои асосии байни њамаи равғани ошї дастрас.