Ман метавонам дар моҳи август sunbathe ва гирифтани Тан хуб?

Мухлисони карда-, то офтоб, вале идора нашуда буд, ба кор, ки дар ду моҳи аввали тобистон, аксаран Ман ҳайрон: мумкин аст, аз он ки ба sunbathe дар моҳи август, бе тарк тавр аз Русия? Ҷавоб оддӣ аст: он имконпазир аст. Вале танҳо бо чораҳои лозимиро зарурӣ.

Зарурати ба даст овардани sunbathing

Аз замонҳои қадим, одамон дӯст доранд, ки дар рентген гарм мешавад. Дар ин ҳолат, на танҳо меравад, баҳраманд онҳо, балки низ барои sunbathing. Чаро одам чунин лаззат ин мақоми осмонӣ? Дар маҷмӯъ, ба манфиатҳои нури офтоб аён аст:

1. Он мусоидат ба ташаккули витамини D. ин љузъи яке аз муҳимтарин дар бадани инсон аст, чунон ки барои соҳаҳои равонӣ ва ҷисмонӣ аст. норасоии он метавонад ба бемории ҷиддӣ ва маълулият оварда расонад.
2. Баланд бардоштани вазъи солимии равонӣ. Олимон исбот кардаанд, ки вақте ки ба офтоб барои 15 дақиқа фош касе боло авзоъи ва ҳисси бемулоҳиза.
3. Намуди зоҳирии Тан зебо. пӯст Toasted аст, хеле беҳтар зидди нешзании ҳашароти ҳифз шудаанд. Илова бар ин, бисёр ҷалбкунанда аз сафед.

Ҳамин тавр, он аст, зарур нест, тааҷҷуб: мумкин аст, аз он ба даст Тан дар охири август. Беҳтар ба соҳил шитоб.

Чӣ муайян пайдоиши сӯхтагӣ?

Август Sun гирифтани рух аст, омезиши ду шароити нест: офтоб дар осмон ва мавқеи љойгир намудани бадан. Омили якум вобаста асосан ба мавсими, ва сипас - оид ба моҳ. Дар моҳи июни соли, офтоб гарм шуда, ки на заиф, балки аз он сабаб ба он рӯй рӯи сиёҳи сӯхта ва танҳо аз як тараф аз бадан. Дар ин вазъият ҳатто як офтобхӯрӣ бо бозгашт эҳьё кӯмак намекунанд.

Дар моҳи июли соли ба даст Тан - як идеяи хуб. Дар 12 соат дар рӯз аз он аст, ки дар мавқеи уфуқӣ аз мақоми нишон дода мешавад ва дар нимаи - амудӣ. Аммо моҳи август, дар ҳоле ки Sun маҳз хоҳад буд ҳамон. Бо вуҷуди ин, дар охири моҳи вазъият тағйир меёбад: таназзул офтоб ва ҳастии медиҳад бисёр гармӣ. Аз ин рӯ, вақте ки савол ба миён меояд, ки оё имкон sunbathe дар моҳи август аст, Ҷавоби тавсиф аст: бале. Ва хобида дар офтоб аст, ки дар миёнаи моҳи тавсия дода мешавад.

Чӣ тавр ба даст Тан хуб?

Комилан ҳамаи одамон ба сафед-бемадор ва торик-бемадор тақсим карда мешавад. Ҳамин тавр, он аст, тавсия дода намешавад, танҳо ба фикр, ки оё он имконпазир аст, ба sunbathe дар моҳи август, чунон ки равшантар: кӣ ва чӣ тавр шумо метавонед як оҳанги пӯст зебо ба даст?

мардуми Dark-бемадор ба даст Тан хеле ба осонӣ. Melanin мазкур дар бадани худ аст, дар аввал, ва аз ин рӯ талаб мекунад саъю кам барои таъмини соя иловагӣ. Бо сафедпӯстон, ҳама чиз комилан фарқ мекунад. Риоя накардани қоидаҳои асосии бехатарии пӯсти худ метавонад на танҳо сӯхтаҳо, балки низ саратон. Барои пешгирии ташаккули омосҳоро ашаддї бояд волоияти асосии татбиқ мегардад: барои молидан ба пӯст равғани sunscreen ё тира аз соя ранги бадан пеш аз ту ба хона тарк. Ғайр аз ин, вале на камтар аз, ба даст овардани қоидаҳои сӯхтагӣ адад зерин мебошанд:

• Истифодаи ҳатмӣ аз шӯстан. Ин имкон медиҳад, ки ба омода кардани мақоми сӯхтагӣ гирифта косметикӣ аз тарафи тоза аз пӯст keratinized он.
• Вақте ки боздид аз соҳил, боварӣ ба кор бурдани атрафшон, ки кӯмак ба даст Тан зуд ва бехатар мебошад.
• Баъди баргаштан ба хона, тамоми бадан бояд бидонча ва moisturize яхмос.

Оё имкон аст, ки ба даст Тан дар моҳи август дар Маскав ва дигар шаҳрҳои Русия? Эҳтимолӣ. Барои ин кор, шумо бояд амалӣ ҳамаи тавсияҳои дар боло дар як шабонарӯз дода мешавад. Сипас, ба шумо лозим аст, ки иҷрои тартиботи зерин:

1. Барои роҳ надодан ба дони аз пӯст бояд шӯстан дар асоси қаҳва истифода баред. Ҳамин тариқ ҳал ду мушкилоти: он рӯй зебо Тан ва ҳамвор.
2. Ҳар субҳ бояд чой шустани сарф. Кафшер на танҳо оҳангҳои аст ва tightens пӯст, балки ҳамчунин мусоидат ба додани swarthiness як давраи дарози вақт.
3. Dieting. Дар истифодаи сабзавот ва мева, ба монанди зардолу, сабзӣ, толобӣ ва исфаноҷ, ки шумо маблағи кофии melanin даст, кӯмак ба беҳтар намудани Тан. Ва чун бо истифода аз гурӯҳҳои витаминҳо A, C, E, сояҳо шоколад доимӣ нигоҳ дошта шуд.

Ба ариза чунин қоидаҳо мебуд зарар ба мардум одилона-бемадор ва дастрасии онҳо ба зебо ва, пеш аз ҳама, бехатар Тан коҳиш медиҳад.

Меъёрҳои барои интихоби sunscreen

Apply sunscreen тавсия дода намешавад, танҳо мардуми сабук-бемадор, балки низ торик-бемадор - хатари саратони дар робита ба охир паст, балки он вуҷуд дорад. Ҳамаи намудҳои воситаҳое, ки бар зидди рентген ултрабунафш ҳимоя, бо як омили хатари офтобӣ фарқ мекунанд. Ин истилоҳи тавсиф қурби муҳофизат аз таъсири ултрабунафш-рентген. Пас, ду гурӯҳи асосии атрафшон sunscreen нест:

• Sanskriny. Онҳо як амали хеле directional доранд. Муҳофизати пӯст аз таъсири қатор ултрабунафш B, онҳо рентген муқовимат қатор A таъсир надорад, ки боиси пайдо шудани омосҳои.
• Sanbloki. Ин воситаҳои имрӯзӣ, ки хеле гарон истодаанд. Бо вуҷуди ин, ки онҳо ба таври кофӣ самаранок мебошанд ва муҳофизат бар зидди ҳама намуди радиатсия зараровар.

Илова ба ин, аст, гурӯҳи дигар аз агентҳои нест. Ин аст, инчунин аз таъсири радиатсияи инфрасурх ҳифз шудаанд. Дар тиҷоратӣ дастрасро ҳамчун равғани атрафшон қариб буд нигаронида шудааст, ва имрӯзӣ. «Оё имкон аст, ки ба даст Тан дар моҳи август дар Русия бо чунин восита?» - Шумо мепурсанд. Ин мумкин аст, вале он бояд то ба яхмос, вобаста ба вақт истиќомат ва ба даст овардани Тан.

интихоби дурусти ФЊИА

Бисёре аз қарор ба харидани яхмос аз офтоб, намедонанд, чӣ тавр интихоб кардани сатҳи ФЊИА рост. Дар натиҷа, ба омӯзиши масъалаи оё он имконпазир аст, ки ба sunbathe дар моҳи август, бо истифода аз таҷҳизоти муҳофизатӣ, ки онҳо дар бораи истеҳсолкунандагони қаллобӣ нависед. Дар ҳамин ҳол, ҳастанд, ки қоидаҳои интихоби зерин вуҷуд дорад:

1. Якум, шумо бояд ба танзим навъи пӯст кунед. 6 намуди, нахустин, ки нест - ба lightest ва 6 - ториктарини. Дар ҳузури сатҳи омили навъи 1 бояд 50 хол, интихоб мекард. Бинобар ин, охирин - пасттарин.
2. Шахсе, - аст, ки аксаран ба Гӯшдории офтобӣ бадан ба рӯянд. Ин аст, ки чаро дар як яхмос барои он, ки шумо метавонед, ки чӣ тавр пасти як ФЊИА интихоб намуда ва ҳамон тавре ки барои тамоми бадан.
3. Лабони низ аксар вақт аз пажмурда офтоб ва равцанмоҳӣ мекашанд. Барои роҳ надодан ба мушкилоти бо онҳо маслиҳат ба харидани lipstick бо омили хатари офтоб.

Чӣ тавр ба кор бурдани sunscreen?

Ман метавонам дар моҳи август, дар Урал sunbathe? Оре, ба шумо хоҳад хеле соя шоколад даст, агар шумо мефахмед шавад сарф бисёр вақт дар давоми рӯз дар соҳили маҳаллӣ. Хӯроки асосии, дар хотир доред, ки раванди бехатар аст, ба шумо лозим аст, ки бидонед ва пайравӣ қоидаҳои асосӣ барои бурдани яхмос. Якум, як миқдори ками бояд истифода бурда шавад. Крим ба як phalanx кофӣ барои минтақаи васеи пӯст дар хурмо истифода бурда мешавад. Дуюм, он аст, тавсия истифодаи воситањои ҳар боре ки имкон - тавассути њар як 2 соат дорад. Вақте ки оббозӣ - дақиқа 30-60. Дар акси ҳол ҷо хоҳад, ҳеҷ натиҷа надорад. Сеюм, яхмос бояд rubbed шавад. Ҳамин тавр, таъсири хоҳад бештар муассир.